බ්ලූබෙරීස් යනු ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විටමින් C, විටමින් K සහ තන්තු වලින් පොහොසත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල බෙරි වර්ගයකි. බ්ලූබෙරි යුෂ කුඩු නැවුම් හෝ ශීත කළ බ්ලූබෙරීස් වලින් සාදන ලද බොහෝ සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ සහිත ජනප්‍රිය පානයකි. බ්ලූබෙරි යුෂ වල වාසි කිහිපයක් මෙන්න
1. හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි බ්ලූබෙරි යුෂ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට, රුධිර නාලවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හෘද වාහිනී රෝග අවදානම අඩු කිරීමට පෙන්වා ඇති පොලිෆෙනෝල් සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් වලින් පොහොසත් ය. මෙම ප්‍රතිඔක්සිකාරක හෘද රෝග සඳහා ප්‍රධාන අවදානම් සාධකයක් වන LDL කොලෙස්ටරෝල් ඔක්සිකරණය වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
2. මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ නංවයි අධ්‍යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ බ්ලූබෙරි යුෂ වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය, මතකය සහ ඉගෙනීම වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි. බ්ලූබෙරි යුෂ වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ කළ හැකි ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් සහ දැවිල්ලෙන් මොළය ආරක්ෂා කරයි.
3. දැවිල්ල අඩු කරයි බ්ලූබෙරි යුෂ වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. නිදන්ගත දැවිල්ල පිළිකා, දියවැඩියාව සහ හෘද රෝග ඇතුළු බොහෝ නිදන්ගත රෝග සමඟ සම්බන්ධ වේ.
4. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර දිරවීම ප්රවර්ධනය කරයි බ්ලූබෙරි යුෂ කුඩු ආහාරමය තන්තු වල හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර, බඩවැල් චලනය නියාමනය කිරීමෙන් සහ මලබද්ධය වැළැක්වීම මගින් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණය ප්රවර්ධනය කරයි. තන්තු මගින් බඩවැලේ ඇති ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා පෝෂණය කරන අතර එය සමස්ත බඩවැල් සෞඛ්‍යයට සහාය වේ.
5. සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි බ්ලූබෙරි යුෂ විටමින් C වලින් පොහොසත් වන අතර එය කොලජන් නිෂ්පාදනයට අත්‍යවශ්‍ය වන අතර එය සමේ සෞඛ්‍යයට සහාය වන ප්‍රෝටීනයකි. බ්ලූබෙරි යුෂ පානය කිරීම UV හානිවලින් සම ආරක්ෂා කර සම සමස්ථ වයනය සහ පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි.
6. බර අඩු කර ගැනීමට සහය දක්වයි බ්ලූබෙරි යුෂ අඩු කැලරි සහ ඉහළ තන්තු වලින් සමන්විත වන අතර, එය ඕනෑම බර අඩු කිරීමේ ආහාර වේලකට විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් කරයි. බ්ලූබෙරි යුෂ වල ඇති තන්තු පූර්ණත්වයේ හැඟීම් ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සමස්ත කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කළ හැකිය.
7. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි බ්ලූබෙරි යුෂ කුඩු ප්රතිශක්තිකරණ ගුණ ඇති විටමින් C සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වේ. බ්ලූබෙරි යුෂ පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහය වීමෙන් ආසාදන හා රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
අවසාන වශයෙන්, බ්ලූබෙරි යුෂ නිතිපතා පානය කිරීමෙන් හෘද සෞඛ්‍යය, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය, සමේ සෞඛ්‍යය, බර අඩු වීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සහාය වැනි බොහෝ සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බ්ලූබෙරි යුෂ අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම ආමාශයේ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය, විශේෂයෙන් කෝපයට පත් බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය (IBS) ඇති පුද්ගලයින් සඳහා. ඔබේ ආහාර වේලට නව අතිරේකයක් හෝ ආහාර එකතු කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
කරුණාකර විද්‍යුත් තැපෑලෙන් අප හා සම්බන්ධ වන්න: selina@ciybio.com.cn
